ira_biboo's Journal, 11 March 2021

131.0 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1439 kcal

Fat: 53.75g | Prot: 72.79g | Carb: 162.78g.   Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Багет, Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Салат Овощной, Сосиска, Картофельная Запеканка, Boombar Батончик Мюсли Клубника. Snacks/Other: Nestle Хлопья Фитнесс, Сухие Семена Чиа, Ратибор Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белевские Сладости Белевская Пастила, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе с Молоком, Myllyn Paras Каша 4 Злака. more...

1935 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...