|
lagi berada difase males nimbang2 makanan setelah hampir 3 minggu typ mau makan pasti ditimbang dlu.. semoga aku ttp tau diri ya gak kalap makannya..hihi
|
171.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2021:
|
1018 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 78.41g | Carb: 95.18g.
Breakfast: Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tropicana Slim Gula, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Taro Taro Net Seaweed, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Melon, Putih Telur Matang. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
farah.empow's weight history
|