Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
164.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2021:
|
2186 kcal
|
Fat: 95.61g | Prot: 79.66g | Carb: 230.57g.
Breakfast: Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Ашан Кекс Столичный, Гречка Отварная. Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Борщ со Свининой, Свинина Отварная, Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Чеснок, Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Карусель Картофель Жареный из Отварного, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Рускон Пюре из Яблок, Борщ со Свининой, Свинина Отварная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Абрау-Дюрсо Шампанское, От Мартина Семечки Молодежные, Торговый Дом Приоритет Печенье Овсяное Царское, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Продукты из Елани Биолакт, Моё Любимое Лето Творог 5%, Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|