Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
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142.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2021:
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1457 kcal
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Fat: 113.75g | Prot: 81.22g | Carb: 26.66g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salsinha, Alho Cozido, Cebola Roxa, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Ovo Frito, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Tomates, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: La Violetera Castanha de Caju Natural, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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gaining 3.1 lb a week
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