Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
125.7 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2021:
|
2363 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 156.25g | Carb: 251.37g.
Breakfast: Миллениум Черный Шоколад 74%, Яготинский Творожок, Замороженная Вишня, Голубика, Розумний Вибір Разрыхлитель , Сто Пудов Мука Рисовая, Dr. Oetker Какао 11%, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Яйцо, АТБ Банан, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Премия Мёд Липовый, Ghidetti Сыр Микс, Monini Оливковое Масло , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Росток Хлебец с Гречкой , Словяночка Молоко 2,5%, Куриное Филе, Оливковое Масло, Сильпо Лук Репчатый , Шампиньоны, Barilla Fusilli. Dinner: Шпинат, Зеленый Лук, Укроп, Сильпо Лук Репчатый , Шампиньоны, Комо Сыр Сметанковый, Куриное Филе. Snacks/Other: Roshen Multi Cake Cocoa Cream, Яблоки Гала, Миндаль, Bombbar Конфета Кокос Кешью Финик, Мрия Желатин Пищевой, Dr. Oetker Какао 11%, Яготинский Кефир 2,5%, Яготинский Ряженка . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
джуч's weight history
|