|
Завтра будут замеры + сделаю фото до и взвешивание 👌🏻 посмотрим через месяц. будет дефицит калорий + спорт дома, постараюсь каждый день 🤔😅
|
149.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
|
1850 kcal
|
Fat: 95.26g | Prot: 75.00g | Carb: 177.43g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Водный Мир Икорка, Хлеб Черный, Сметана 20%, Борщ с Фасолью. Lunch: Белый Хлеб, Ятрань Сосиски Ароматные, Подлива, Гречка Отварная. Dinner: Сельдь Соленая, Golden Kings of Ukraine Клітковина Рослинна Висівки Вівса, Біла Лінія Ряженка. Snacks/Other: Корона Молочный Шоколад, Помидор Соленый, Кофе с Сахаром, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Ватрушка с Творогом. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
 Comments
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
12 Feb 21 by member: nnn565
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexandra0miller's weight history
|