Debora Marquardt's Journal, 12 February 2021

178.4 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1207 kcal

Fat: 47.65g | Prot: 55.78g | Carb: 145.30g.   Breakfast: Queijo Mozzarella, Presunto Defumado (Cozido), Pão Caseiro, Amanhecer Leite Integral, Torta de Morango. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Amendoim, Nuu Pão de Queijo Pequeno, Brigadeiro. more...

2020 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...