ernesto.julian1's Journal, 09 February 2021

👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍 bleibt gesund 👍

198.6 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1468 kcal

Fat: 73.58g | Prot: 42.72g | Carb: 101.31g.   Breakfast: Mischkornbrot, Erdbeermarmelade, Kaffee, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt. Lunch: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen . Dinner: Schinken (Extra mager), Mönchshof Kellerbier, REWE Bio Emmentaler. Snacks/Other: Bayreuther Bierbrauerei Hell. more...

3354 kcal

Activities & Exercise: Nordic Walking - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...