|
вау, отвес в 1 кг с прошлого года😮
сейчас в зале, и ощущаю счастье
|
176.4 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2021:
|
1848 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 67.34g | Carb: 218.54g.
Breakfast: Сало, Billa Желе Нежность, Меньше Ккал, Сыр Российский, Комгалком Хлебцы с Луком, Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Безе. Lunch: Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Какао-Ореховой Начинкой и Крекером, Конти Десерт Бонжур, Nestle Несквик . Dinner: Печень Куриная Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...
|
losing 0.2 lb a week
|