Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
136.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 77.41g | Carb: 133.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Апельсиновый Джем, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ПП Оладьи. Lunch: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Долма, Куриное Царство Цыпленок, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Snacks/Other: Gerber Чернослив, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
|
1830 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena_Keinikh's weight history
|