|
Первый отвесик. Маловато конечно, так как вчера много воды выпила перед сном, с режимом питья пока не ладится, забываю днём пить, а вечером спохвалилась. Режим питания вроде легко вспомнила, сегодня с катомками на работу, так непривычно, но зато все взвешено и вперёд на день распланировано что съесть нужно, это хорошо. День 3.
|
177.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 87.60g | Carb: 101.51g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Белый Хлеб. Lunch: Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Оладьи Печёночные, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Голден Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|