Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
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173.3 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
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1323 kcal
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Fat: 32.65g | Prot: 74.76g | Carb: 185.41g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Linea Geleia de Amora Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Salada de Maionese, Garoto Opereta Creme, Garoto Bombom Paçoca, Yoki Farofa Pronta, Picanha sem Gordura, Tio João Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone YoPRO Natural. more...
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losing 7.7 lb a week
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