Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
102.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 116.37g | Carb: 281.13g.
Breakfast: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Овес, Десналенд Отруби Льняные, Миндаль, Курага, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухие Семена Чиа, Банан, Яичный Белок. Lunch: Злагода Сырок Нежирный, Творог Стасивское Молоко. Dinner: Болгарский Перец, METRO Chef Кус-Кус, Premialle Сыр Фета, Billa Хлеб Гречневый на Закваске, Куриная Грудка Отварная, Яготинське Масло Сливочное 73%. Snacks/Other: АТБ Помело, Американо, Bakalland Батончик Финиковый с Соленым Арахисом и Миндалём , Яблоко Голден. more...
|
|
1246 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KValeriaV1's weight history
|