Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
146.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 79.96g | Prot: 155.45g | Carb: 128.97g.
Breakfast: Красные Яблоки, Жигулевский Хлебозавод Пирожное Бисквитное Рафаэло, Кабачок, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Сахар, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо, Авокадо, Серышевский Творог Обезжиренный. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 6%, Агрокомплекс Варенье Абрикосовое, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Серышевский Творог Обезжиренный , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сельдь Соленая, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Олива Факел Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Три Правила Уха по-Царски. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|