|
Tepat 4 bulan aku diet eh jaga pola makan 🥲 terharu banget, dulu mana bisa selama ini diet.. aku hari ini puasa tapi aku mencoba tetep menjalankan pola makanku sebelum puasa 🥺
|
169.5 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
593 kcal
|
Fat: 8.32g | Prot: 24.61g | Carb: 113.80g.
Breakfast: Balado Tahu Toge Cumi Asin, Teh Tawar, Nasi Putih, DiabetaMil Sweetener. Dinner: Balado Tahu Toge Cumi Asin, Teh Tawar, Chia Seed, DiabetaMil Sweetener, Nasi Putih. Snacks/Other: Buah Srikaya. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
cara bkin postingan gini gmna ya ?? 😭 apa harus akun premium dlu??
28 Jan 21 by member: Dea Febry
|
Enggak kok, klik aja bagian berat sekarang ntar dibawahnya ada kolom gitu terus klik selesai kalo ga salah dan kelar hehe
28 Jan 21 by member: apm1308
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
apm1308's weight history
|