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Enfim voltamos novamente, desanimada. Foi difícil continuar com a alimentação em dezembro, larguei tudo de mão, decidi comer o que quisesse (pizzas e hambúrgueres, batata frita e massas) e o quanto quisesse (exagerando e comendo mais do que necessário). Hoje me sinto culpada, pois a minha alimentação que eu estava seguindo a quase dois meses e os poucos quilos que eu tinha perdido poderia ir por água abaixo, um pouco foi da ansiedade, que me faz comer o tempo todo, sem estar com vontade. Mas enfim, a alimentação que eu pensei estar sendo certa, saudável, estava sempre na mesmice, fez enjoar de comer sempre o mesmo, pensei que talvez não seja assim uma alimentação saudável, tenho muito que aprender ainda sobre isso, só penso que preciso mudar, mas não sei como.
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185.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
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893 kcal
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Fat: 40.27g | Prot: 24.58g | Carb: 103.11g.
Breakfast: Pasta de Amendoim, Pão Branco, Nutella Nutella, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Other: Suco de Goiaba, Nestlé Passatempo Chocolate, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. more...
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gaining 0.6 lb a week
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