Kênia Oliveira's Journal, 23 January 2021

176.6 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2268 kcal

Fat: 96.38g | Prot: 99.09g | Carb: 255.30g.   Breakfast: Panco Pão de Forma Premium, Tirolez Queijo Mussarela. Lunch: Habib's Suco de Maracujá, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: DIA Batata Palha , Manga Palmer. more...

2178 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...