Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
136.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1302 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 87.47g | Carb: 135.39g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком, ВкусВилл Чак-Чак Медовый, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Макдоналдс Соус Горчичный, Простоквашино Сметана 15%, Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Простоквашино Сливки 10%, Брокколи, Бекон, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Gerber Чернослив, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena_Keinikh's weight history
|