Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
1833 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 165.58g | Carb: 107.52g.
Breakfast: Банан, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Pergale Тёмный Шоколад с Манго, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Оливковое Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Яйцо, Авокадо, Кальмар Отварной. Dinner: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Куриная Грудка, Укроп, Серышевский Творог Обезжиренный , Помидоры. Snacks/Other: Салат с Морепродуктами, Семга. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|