Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
146.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2021:
|
1824 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 157.61g | Carb: 138.43g.
Breakfast: Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Матнакаш, Лама Филе Куриное Сырокопченое, Ичалки Сыр Онегин, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Яйцо, Авокадо, Банан, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Уха из Семги, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Карат Творожок с Абрикосом, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Фермерское Подворье Молоко 6%, Курица Вареная, Te Gusto Хоровац, Помидоры Черри, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|