Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
184.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1128 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 104.80g | Carb: 77.31g.
Breakfast: Русский Продукт Геркулес Монастырский , Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Лосось на Пару. Dinner: Bauer Лечо, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Балтийский Берег Икра Трески, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annet-19091990's weight history
|