Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
131.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1187 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 65.14g | Carb: 84.76g.
Breakfast: Кофе, Campina Сливки Порционные, Liebendorf Сыр Тильзитер, Красные Помидоры, Лаваш Тонкий. Lunch: Огурец (без Кожуры), 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Гречка Отварная, Тефтели Куриные. Dinner: Добрый Сок Яблочный, Чайхона Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Boombar Protein Cookie Coconut. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinakozyavina's weight history
|