giogis1's Journal, 18 January 2021

167.8 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1160 kcal

Fat: 56.67g | Prot: 38.69g | Carb: 126.99g.   Breakfast: Café, Patê de Atum, Pão Branco Torrado. Lunch: Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Perdigão Salsicha Hot Dog, Sadia Mussarela, Alface, Ama Vita Batata Palha. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Água. more...

75 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 8 minutes, Apple Health - 23 hours and 52 minutes. more...