(alevtina)'s Journal, 18 January 2021

134.5 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1355 kcal

Fat: 73.44g | Prot: 75.46g | Carb: 97.66g.   Breakfast: Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Вологодское Яйцо, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе с Сахаром, Активия Йогурт. Snacks/Other: Bite Протеиновое Печенье. more...

1998 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...