Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
184.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 100.94g | Carb: 126.22g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Коммунарка Шоколад Аленка, Сухие Семена Чиа, Сушеные Семена Тыквы, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Шампиньоны Гриль, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриная Печень, Картофельное Пюре. Dinner: Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Салат Айсберг, Консервированный Тунец, Рис Отварной, Vici Креветки Очищенные . Snacks/Other: Cashe Well Напиток, Кофе с Молоком, Евроопт Рулька Свиная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annet-19091990's weight history
|