Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
163.8 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 130.56g | Prot: 90.41g | Carb: 25.04g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Холодный Кофе со Сливками, Селедка, Шпинат, Яичница. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Зеленые Оливки, Дижонская Горчица, Майонез, Пекинская Капуста, Сало, Говядина Отварная. Dinner: Valio Сливочный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр с Плесенью, Орехи Кешью. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iiii27's weight history
|