Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
200.4 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 150.28g | Carb: 124.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе. Lunch: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Каждый День Ячневая Крупа, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Кофе, Кабачок, Цветная Капуста, Киви, Форель. Snacks/Other: Тефтели с Рисом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|