Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
582 kcal
|
Fat: 18.18g | Prot: 46.48g | Carb: 56.80g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
heavydirtysoooul's weight history
|