Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
174.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1380 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 60.55g | Carb: 174.86g.
Breakfast: Nordic Каша на Молоке , Nordic Каша 4 Злака на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Котлета Говяжья. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Мед Цветочный Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Клубника, Черная Смородина, Щи с Курицей. Snacks/Other: С Пылу с Жару Блины, Assortel Лимон Протертый с Сахаром, Нутелла Шоколадная Паста. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasilisa212085's weight history
|