Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
169.5 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1672 kcal
|
Fat: 138.85g | Prot: 84.63g | Carb: 23.30g.
Breakfast: Сало, Огурец, Дымов Сырокопчёный Бекон, ITLV Маслины без Косточки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Миндаль Миндаль, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. Dinner: Майонез, Now Foods Пищевые Дрожжи , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Шампиньоны в Сметане, Бахетле Бедро Куриное Жареное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iiii27's weight history
|