Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
149.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 56.24g | Carb: 187.07g.
Lunch: Кофе (Растворимое), Ермолино Блинчики с Творогом, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Обычное Кофе, Белочка Семечки Жареные, Кофе, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Кофе, Коркунов Конфета. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Галюсик 03's weight history
|