Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
155.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 85.17g | Carb: 98.28g.
Breakfast: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Черкизово Бекон Сырокопченый. Lunch: Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Петелинка Шницель. Dinner: Bombbar Whey Protein Tiramisu, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Snacks/Other: Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Sporty Fitness Cookie Milk Chocolate . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenrrr's weight history
|