Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
156.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 71.31g | Carb: 181.42g.
Breakfast: Alpenland Йогурт 0,3%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Сладкий Край Печенье Сдобное, Кофе, Соусом Песто, Ржаной Хлеб, Теремок Гороховый Суп Постный . Dinner: Лента Салат Крабовый, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Other: Alpenland Йогурт 0,3%, Мандарины, Milky Way Minis, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкий Край Печенье Сдобное, Bonte Bakery Кекс Вареная Сгущенка, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Хлеб Черный, Мандарины. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|