Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
175.5 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 70.81g | Carb: 111.74g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Агуша Молоко 2,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Агуша Молоко 2,5%, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Горянка Сметана 25%, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|