Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
87.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
2016 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 31.22g | Carb: 299.47g.
Breakfast: Sondey Bio Oatmeal Organic Cookies Milkchoco, АТБ Банан. Lunch: Sondey Bio Oatmeal Organic Cookies Milkchoco, Цветная Капуста на Пару, Яичный Желток, Яичный Белок, Жменька Хлібці Рисові З Житом Та Кмином, Своя Лінія Сметана 20%, Морковь, Лук, Желтая Зимняя Тыква. Dinner: Roshen Нуга Крем-Брюле, Roshen Конфета Candy Nut, Roshen Конфета Galaretka, Roshen Сливки Ленивки, Konti Джек, M&M's Crunchy Caramel, Nestle Nuts, Sondey Bio Oatmeal Organic Cookies Milkchoco, Roshen Красный Мак, Жако Зефир в Шоколаде. Snacks/Other: Красные Яблоки, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angel_ll_'s weight history
|