Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
126.8 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
|
2007 kcal
|
Fat: 88.81g | Prot: 149.10g | Carb: 156.75g.
Breakfast: Своя Линия Мёд Разнотравье, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Yoshi Рисовая Мука, Своя Лінія Творог 5%, Яйцо. Lunch: Monini Оливковое Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Укроп, Зеленый Лук, Шпинат, Чеснок, Monini Оливковое Масло , Сильпо Лук Репчатый , Katana Соевый Соус, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Верес Горчица Европейская, Красный Лук, Кедровые Орехи , Bonduelle Фасоль Красная, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Monini Оливковое Масло , Сильпо Лук Репчатый , Katana Соевый Соус, Куриное Филе. Snacks/Other: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яготинский Творожок, Замороженная Вишня, Яготинский Кефир 2,5%, Yoshi Рисовая Мука, Dr. Oetker Какао 11%, Яйцо. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
джуч's weight history
|