Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
134.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
|
2062 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 120.90g | Carb: 218.51g.
Breakfast: Ikea Шоколад 70%, Миндаль Миндаль, Седьмой континент Творог, California Gold Nutrition Омега-3, Данон Творог Мягкий 5%, Скатерть-самобранка Клубника в Сиропе. Lunch: Ikea Шоколад 70%, Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью, Говядина Отварная, ВкусВилл Плов , Магнит Томаты Свежие. Dinner: Седьмой континент Хурма, Село Зеленое Молоко 2,5%, Пятерочка Сливы, Первый Вкус Кефир 0,1%, Окей Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: Окей Яблоко Гренни Смит, Лента Изделия Завитые Слоеные с Сахаром, Село Зеленое Молоко 2,5%. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SunInside's weight history
|