Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
196.4 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 81.45g | Carb: 172.16g.
Breakfast: Пряники, Здравник Цикорий Растворимый, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Блинчики, Свекла с Чесноком и Майонезом, Кета, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Меридиан Кета Отварная в Желе, Яйцо, Манная Крупа. Dinner: Киндер Сюрприз. Snacks/Other: Green Ray Кукуруза, Рис Вареный, Морская Планета Морская Капуста Дальневосточный Салат, Омлет или Яичница, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|