Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
175.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 88.48g | Carb: 187.47g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака на Воде, Моя Цена Яйца Куриные, Nordic Каша на Молоке, Лента Молоко Сгущенное, Солнцепек Оладьи. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Мираторг Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Огурец (без Кожуры). Dinner: Брокколи Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Мед Цветочный Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Клубника, Черная Смородина, Кофе, Barinoff Сироп «Соленая Карамель», Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Каждый День Творог 5% , Черная Смородина, Панда Пекарь Пшеничный Ролл, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasilisa212085's weight history
|