Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
183.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2020:
|
3308 kcal
|
Fat: 146.76g | Prot: 107.51g | Carb: 397.83g.
Breakfast: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Мандарин, Хурма, Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lunch: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Мандарин, Груша, Яблоко, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|