Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
118.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 118.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2020:
|
1006 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 32.46g | Carb: 135.09g.
Breakfast: حلاوة طحينية, الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح), عسل البرسيم, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, طحينة. Dinner: حمص مسلوق, الفراولة, رمان. Snacks/Other: الشمندر, الفجل, حمص مسلوق, الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح), مكسرات الكاجو المحمص والمملح, الفراولة, الفراولة. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abdullah2236's weight history
|