|
Я же говорила, что 63,7 это чистая случайность, да и больничный после отпуска то же сказался, надо это признать!
|
143.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2020:
|
2074 kcal
|
Fat: 88.27g | Prot: 146.59g | Carb: 175.12g.
Breakfast: Молочный Городок Йогурт 3,2%, Медовая Долина Мёд, Пятерочка Сахар, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Манная Крупа, Чай с Молоком, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Лента Багет Французский, Чай, Город Сад Индейка Запечённая. Dinner: Гриднев Бородинский, Искра Сардельки Говяжьи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Haas Сахарная Пудра, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лента Багет Французский, Лента Сыр Великолукский Гойя 40%, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Майонез. Snacks/Other: Di&Di Джем Малиновый, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2287 kcal
|
Activities & Exercise:
Эллипсоид - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|