Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
188.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2020:
|
4904 kcal
|
Fat: 224.33g | Prot: 173.89g | Carb: 548.91g.
Breakfast: Груша, Творог 5%. Lunch: Груша, Творог 5%, Яйцо, Оливковое Масло, Торчин Кетчуп Лагідний, Barilla Спагетти. Dinner: АВК Мажор с Какао, Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом. Snacks/Other: Тетя Клара Орешек со Сгущенкой, Селянське Молоко 2,5%, Ristora Какао, Go On Nutrition Energy Bar. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mparashchuk89's weight history
|