Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
121.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
2542 kcal
|
Fat: 103.47g | Prot: 190.27g | Carb: 212.66g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Мёд, Филе Куриное в Духовке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Акватория Форель Слабосоленая, Молочные Горки Творог 5%, Яйцо Куриное, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. Lunch: Акватория Форель Слабосоленая, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хурма, Магнит Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Liebendorf Сыр Эдам 45%, 🥞. Dinner: Кура в Рукаве с Овощами , Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Форель на Пару, Сладкий Красный Перец. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
m_antropova's weight history
|