Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
227.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 64.43g | Prot: 53.73g | Carb: 96.75g.
Breakfast: Roshen Карамель "Молочная Капля", Мандарины, Мумуня Творожок с Изюмом, Домик в деревне Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Roshen Карамель "Молочная Капля", Котлета Рыбная, Суп. Dinner: Котлеты из Говядины. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|