Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
122.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 102.43g | Carb: 81.58g.
Breakfast: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Помидоры, Магнит Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, КВЭН Крабовые Палочки. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Маслины, Куриный Бульон, Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Владхлеб Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Dinner: Приосколье Фарш Куриный, Vernet Зелёный Горошек. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Фермерское Подворье Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|