Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
136.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2020:
|
1340 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 72.62g | Carb: 123.32g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Сливочное Масло, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Велком Бекон Сырокопчёный, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Лаваш Армянский, Лук, Коровка из Кореновки Мацони, Куриное Филе на Гриле, Шашлык из Телятины, Табрис Жингалов Хац с Зеленью. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Курага, Холодный Кофе со Сливками, Шарлотка с Яблоками, Чернослив. more...
|
|
1508 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena_Keinikh's weight history
|