Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 91.77g | Carb: 124.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Апельсиновый Джем, Простоквашино Сметана 15%, Сырники ПП. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Сыр Российский, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами. Snacks/Other: Майонез, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Чернослив, Шарлиз Пастила Клюквенная, Ударница Мармелад, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
1836 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena_Keinikh's weight history
|