Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 77.14g | Carb: 182.67g.
Breakfast: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Хлеб Цельнозерновой, Arla Сыр Натура Light, Nordic Каша 4 Злака на Воде. Lunch: Бисквит, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Молодая Морковь, Хек Запеченный, Увелка Рис Отварной. Snacks/Other: Первый Хлебокомбинат Круассан с Шоколадом, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Клубника. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasilisa212085's weight history
|