Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
116.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2020:
|
2501 kcal
|
Fat: 80.67g | Prot: 133.85g | Carb: 316.81g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Leite Integral, Banana, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Grings Extrato de Soja, Suco de Laranja, Suco de Cenoura, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lunch: Cenouras Cozidas, Activia Iogurte Ameixa , Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Grelhado. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Mineirinho Queijo Parmesão Ralado. Snacks/Other: Leite Integral, Banana, Marilan Pit Stop Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
|
|
799 kcal
|
Activities & Exercise:
bicicleta - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
jocasta3745's weight history
|